Метод голодания №1, который превосходит 16:8 (потеря жира в 2 раза больше)

Новый анализ 2025 года показал, что другой метод интервального голодания сжигает почти вдвое больше жира. Но прежде чем перейти на этот лучший метод голодания, учтите один нюанс, который может повлиять на ваши результаты. Узнайте больше об этом исследовании и используйте преимущества голодания для достижения ваших целей по снижению веса и уменьшения жировых отложений на животе. ОСНОВНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: Стратегии прерывистого голодания и их влияние на массу тела и кардиометаболические факторы риска (BMJ 2025) https://doi.org/10.1136/bmj-2024-082007
Опубликовано: 18 июня 2025 г. 99 рандомизированных клинических исследований 6582 участника Сетевой мета-анализ, сравнивающий ADF, WDF, TRE, постоянное ограничение энергии и диеты ad libitum Главы: 00:00 Введение в методы голодания 00:19 Обзор исследования 01:16 Сравнение методов голодания 02:17 Результаты исследования 03:56 Почему голодание через день эффективно 04:56 Проблемы и долгосрочная устойчивость 05:38 Польза для здоровья помимо снижения веса 07:02 Безопасность и Меры предосторожности 07:17 Стоит ли вам попробовать голодание через день? 08:00 Гибкие стратегии голодания 08:49 Заключение и вовлечение зрителей ⬇️ Коды скидок и партнёрские ссылки ⬇️ https://www.samedaysupplements.com/
(Код скидки: M2M) https://nutricartel.com/
(Код скидки 15%: M2M) https://www.vintage-muscle.com/
(Код скидки 28%: M2M) 🔥Не забудьте посмотреть мои другие обзоры! (Найдите на YouTube: David Fredrickson (ЗАТЕМ ВВЕДИТЕ, ЧТО ВЫ ИЩЕТЕ.) 🔥Подпишитесь на меня в Instagram:   / ds.fredrickson   🔥Загляните на наш сайт: https://https://davidfredrickson.com/
🔥ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы смотреть фитнес-контент, обзоры добавок, информацию и советы по бодибилдингу. #голодание #интервальноеголодание #похудение