ПЛАВНЫЙ ПОТОК ДВИЖЕНИЙ / Занятие ИНТЕНСИВ / Круговая тренировка

Динамический комплекс, с помощью которого вы приведете все тело в тонус, научитесь плавным и координированным переходам. Предложенные упражнения разовьют гибкость, подвижность и стабильность суставов, повысят эластичность мышц, вытянут позвоночник, укрепят живот, верхний плечевой пояс, таз и ноги; способствует хорошему разогреву. Регулярное выполнение урока разовьет концентрацию внимания и поможет обрести уверенность в себе. Данный комплекс можно выполнять в режиме круговой тренировки. ----------------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ https://urok.gibkoetelo.ru
✔ https://vk.com/gibkoetelo_yroki
--------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха http://tonus.gibkoetelo.ru
--------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут http://shpagat.gibkoetelo.ru
---------------------------------------- ✔Поддержи проект "ГИБКОЕ ТЕЛО" https://goo.gl/6BqE1t
----------------------------------------------- ✔ https://vk.com/music_gibkoe_telo
- скачать музыку для тренировки ------------------------------------------------ ✔ http://gibkoetelo.ru
- сайт ✔ http://vk.com/gibkoe_telo
- группа в контакте ✔ http://vk.com/id133112007
- страничка в контакте ✔   / olga_sagay   - инстаграм ✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo
- группа в одноклассниках ✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ    • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ ТЕЛО"....   ---------------------------------------­----------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ    • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке / Mist...   ---------------------------------------------------------- ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ    • Укрепляем ЖИВОТ, СПИНУ и ЯГОДИЦЫ   ----------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ    • ГИБКОСТЬ, СИЛА и БАЛАНС / Комплекс для стр...   ----------------------------------------------------------- РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ    • Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГ...   ----------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ. ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ    • Развитие координации. Растяжка в движении ...