РОЗТЯЖКИ ДЛЯ ХРЕБТА - ПОВНИЙ КОМПЛЕКС ВПРАВ / БОЛИТЬ СПИНА / ВПРАВИ ВІД БОЛІ В ХРЕБТІ
Підтримати фінансово мій канал: Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): ☕ https://www.buymeacoffee.com/viktorch...
ПАТРЕОН 💵: / viktorcholiy ДОНАТ 💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
ДОНАТЕЛЛО 💵 https://donatello.to/viktorcholiy
Стати спонсором: 💛💙 / @viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 4441 1110 4366 4113 Чолій Віктор Михайлович. Гімн каналу: ▶️ • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КАНАЛУ ВІКТОР ЧОЛІЙ Моя пісня: ▶️ • ДО ПЕРЕМОГИ - АВТОРСЬКА ПІСНЯ / BUY ME A C... Мій шлях паралімпійця: ▶️ • ДЦП не вирок, Історія перемоги над недугою... Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ▶️ / viktorcholiy TIK TOK ▶️ / choliivictor Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPh...
Таймінг: 0:00 - початок 1:02 - вправа 1 2:24 - вправа 2 4:24 - вправа 3 5:56 - вправа 4 7:26 - вправа 5 9:38 - вправа 6 11:04 - вправа 7 12:23 - вправа 8 13:31 - вправа 9 14:52 - вправа 10 16:26 - вправа 11 18:20 - заключне слово Біль у спині може мати багато причин, починаючи від поганої постави, м’язової слабкості, скутості суглобів і закінчуючи більш серйозними проблемами хребта. Але, швидше за все, якщо не було травми або інциденту, який призвів до болю, кілька коригувань положення тіла і деякі ключові вправи (зокрема розтяжки) можуть допомогти. Біль у спині може вражати будь-який відділ хребта – від шийного до поперекового або нижнього відділів спини. Різні розтяжки можуть допомогти у роботі з різними ділянками. Головне – рухатись! Тренуватися зі мною онлайн або Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть Мій інстаграм ▶️ / viktorcholiy Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net РОЗТЯЖКИ ДЛЯ ХРЕБТА - ПОВНИЙ КОМПЛЕКС ВПРАВ / БОЛИТЬ СПИНА / ВПРАВИ ВІД БОЛІ В ХРЕБТІ
