КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 30 ДНЕЙ| МОЙ ПУТЬ В ПОХУДЕНИИ| МНЕ СКАЗАЛИ ХУДЕТЬ РАДИ РОЛИ

🎧 подкаст — про честность, тело и привычки (9 минут, если что можно X2) Я выложила подкаст, в котором просто села и рассказала — зачем я худею, как я к этому пришла, и что сейчас делаю, чтобы быть в форме и в ресурсе. Это не мотивационная лекция, а мой опыт! 🗣 Что внутри: — Мой 30-дневный челлендж тренировок — Как я считаю калории с помощью ChatGPT (мои ошибки) — Почему важно не ругать себя, если сбилась — Что мне сказал мастер и почему это стало для меня толчком — И зачем я вообще всё это делаю Я говорю честно: у меня есть отёки, иногда я не ем, а «подъедаю»… Но это мой путь. Без запретов, без «надо» и «должна». Просто привычки, которые я стараюсь внедрять с любовью! Телеграмм: https://t.me/dashussha
Инст: dashushaaaa