Интервью на гвоздях

Практика гвоздестояния — это не испытание, это путь к себе. К своему телу, умению наполнять его энергией, дышать и через дыхание мягко расслаблять каждую мышцу. Это путь к тому, чтобы чувствовать себя, доверять своим ощущениям и слушать тело, ведь оно всегда знает, что нужно. Любите себя. Благодарите себя. Учитесь находить силу в расслаблении, как бы парадоксально это ни звучало. Благодарю Георгия за доверие, за опыт и за тёплые слова 🌞❤️‍🔥🙏💫 P.S. «Боль становится не врагом..» _______________________________________________________________________ Мой инстаграм:   / irinagranavtceva   Написать мне в телеграм: https://t.me/IrinaGranavceva
Телеграм-канал о гвоздестоянии: https://t.me/+qPB0ckvnwuM5Y2Ey
_______________________________________________________________________ ТАЙМКОДЫ: 00:00:02 Начало практики • Седьмой день практики. • Дыхательные упражнения и заземление. • Разогрев тела и пластичность. 00:00:47 Упражнения для разогрева • Дыхание диафрагмой. • Движения плечами вперёд-назад. • Разминка пальцев и ног. 00:03:49 Преодоление болевого барьера • Обсуждение болевого барьера и терпения. • Важность терпения в практиках. 00:05:46 Мотивация к практике • Желание преодолеть страх боли. • Практика гвоздестояния как способ почувствовать полный спектр эмоций. 00:08:31 Этапы практики • Первые пять минут — физическая подготовка. • Вторые пять минут — чувствование. • Третьи пять минут — принятие решений. 00:10:22 Роль проводника • Необходимость поддержки и доверия. • Важность проводника для успешного прохождения практики. 00:13:09 Вера в себя • Вера в себя как ключ к успеху. • Намерение и вызов себе. • Доверие пространству и себе. 00:14:22 Завершение практики • Постепенное слезание с гвоздей. • Медленные и аккуратные движения. • Уменьшение боли с каждым движением.