15-минутная тренировка без вводных упражнений только для верхней части тела [Уровень 3]

Без вступления, просто серия тренировок. Болят ноги? Не хочется прыгать? Вот надежная программа без нагрузки на нижнюю часть тела, которая поможет вам достичь ваших фитнес-целей! Скачайте мое приложение для тренировок здесь: https://bit.ly/trainwithjordanapp
Расчетное количество сожженных калорий за это занятие: 150+ ккал (зависит от вашего уровня подготовки и интенсивности) ▷Свяжитесь со мной Instagram:   / jordanyeohfitness   Facebook:   / jordanyeohfitness   Приложение для тренировок и коучинга: https://bit.ly/trainwithjordanapp
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Упражнения и тренировки, представленные в этом видео, предназначены исключительно для образовательных целей. Они не должны рассматриваться как рекомендации по конкретному плану лечения, продукту или курсу действий. Перед началом этой или любой другой программы тренировок, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующего назначения упражнений и мер безопасности. Представленные инструкции и рекомендации по выполнению упражнений никоим образом не заменяют консультацию врача. Как и в любой программе тренировок, если в какой-либо момент тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, вам следует немедленно прекратить её и обратиться к врачу. #фитнес #тренировка #похудение