Людям старшего возраста следует употреблять этот белок перед сном, иначе они потеряют мышцы ног.

✨ Знаете ли вы, что правильный белок перед сном может защитить мышцы после 60 лет? В этом видео вы узнаете: ✔️ 4 лучших источника ночного белка для пожилых людей, которые помогают замедлить саркопению, укрепить суставы и просыпаться с энергией ✔️ 3 белка, которых стоит избегать на ночь, чтобы не ускорять потерю мышечной массы и не вызывать воспаление ✔️ простой и доступный рецепт ночной смеси, которая питает мышцы во время сна и улучшает качество отдыха