92% НЕ СУЩЕСТВУЮТ проблемы с метаболизмом (пока это не исправят)

Что, если все эти новые тренды в области здоровья — всего лишь старые привычки в блестящей упаковке? В этом выпуске я покажу, как питание, как у наших бабушек и дедушек, может решить современные проблемы с метаболизмом без каких-либо ухищрений. Иногда кето, иногда мясоед, а в течение недели в основном низкоуглеводная диета. Настоящая еда, которая действительно насыщает. Сало, говяжий жир, костный бульон, рыбные консервы. Приготовление в чугунной посуде помогает контролировать аппетит и поддерживать стабильный уровень инсулина. Я доктор Тони Хэмптон, и я специализируюсь на устранении первопричин с помощью еды. Мы разберемся в бабушкиной кладовой, посмотрим на яйца, бульон, говяжьи обрезки, сардины, избавимся от растительных масел и перейдем к приготовлению блюд, которые действительно насыщают. Я покажу практичные замены, бюджетные блюда с потрясающим вкусом и небольшое увлекательное испытание: приготовьте на этой неделе три блюда по старинным рецептам. Независимо от того, придерживаетесь ли вы принципа «от носа до хвоста» или используете только сливочное, оливковое, кокосовое или авокадовое масло, это — традиционная еда, ставшая простой, практичной и приятной. Посмотрите плейлист «Метаболическое здоровье», чтобы узнать больше о гормонах голода, электролитах и ​​о том, как реальные люди добиваются результатов. Беспокоитесь о холестерине? Я смотрю на триглицериды, ЛПВП, объём талии, артериальное давление и уровень энергии, а не зацикливаюсь на одной цифре. Не уверены насчёт субпродуктов? Начните с малого, смешивайте их и позвольте вкусу подсказать вам. Семья не поддерживает? У меня есть гарниры и «переходные блюда», чтобы все могли есть вместе. Поделитесь в комментариях любимым блюдом ваших бабушек и дедушек, которое позволяет сэкономить деньги, и присоединяйтесь к «Бабушкиному челленджу». Приготовьте три блюда из этого видео и поделитесь своим опытом. Ваш опыт может помочь кому-то сделать первый шаг.