20-минутная силовая йога для развития подвижности всего тела | Сила и гибкость

20-минутная силовая йога для развития мобильности всего тела Добро пожаловать на 20-минутный курс силовой йоги для развития мобильности всего тела — мощную, энергичную практику, разработанную для улучшения гибкости, подвижности и силы всех основных групп мышц. Двигайтесь осознанно, выполняя динамические растяжки, позы заземления и плавные переходы, которые помогают снять напряжение, создать ощущение тепла и восстановить связь с телом. Этот класс идеально подходит для всех уровней подготовки, независимо от того, хотите ли вы углубить свою практику йоги, улучшить спортивные результаты или просто двигаться свободнее и легче. Чего ожидать? — Растяжка и укрепление всего тела — Подвижность бедер, плеч и позвоночника — Осознанное дыхание и движение — Повышение энергии и концентрации — Полная перезагрузка всего за 20 минут Наслаждайтесь этой практикой и, пожалуйста, расскажите мне, что бы вы хотели увидеть в следующий раз! Подпишитесь на меня в Instagram:   / yogawith.emilymarie   Поддержите меня на Patreon: https://patreon.com/EmilyBaltzerYoga?...