Секрет молодости японцев! Что они едят каждый день?

Бесплатный чат “Формула молодости” - https://t.me/+1h2XAUN-1gs4NGFi
Индивидуальный разбор - https://nutritone.ru/razbor?utm_sourc...
Телеграмм про здоровье - https://t.me/deniskuzmin_nutriciolog
По всем вопросам - https://nutritone.ru/zabota
Почему японцы выглядят моложе своих лет и живут дольше? В этом видео я разбираю 10 ключевых привычек в питании и культуре еды, которые обеспечивают японцам долголетие, стройность и энергию до самой старости. Вы узнаете, что едят японцы каждый день, почему у них минимальный уровень ожирения и как они сохраняют здоровье без диет и жёстких ограничений. Я рассказываю про философию Хара Хачи Бу, ежедневное употребление рыбы, пользу соевых продуктов и ферментированных блюд, зелёный чай матча, минимальное количество сахара, осознанный подход к приёму пищи и многое другое. Все продукты сопровождаются объяснениями, какие аналоги можно использовать в России — понятным языком и без заумностей. Если вы хотите сохранить молодость, улучшить самочувствие, убрать отёки, снизить воспаления и питаться так, чтобы тело было благодарно, это видео для вас. Смотрите до конца, чтобы понять: секрет не в дорогих БАДах или заморских суперфудах, а в простых действиях, которые доступны каждому — уже сегодня.