Быстрая тренировка МФР на всё тело/ВСЕГО 15 минут в день!

Всем привет! Для тренировки нам понадобиться мфр ролл т мяч Как из выбрать и где купить я рассказываю вот в этом видео:    • КАК ВЫБРАТЬ МФР РОЛЛ И МЯЧ ДЛЯ ДОМАШНЕГО И...   Ссылки на ролл и мяч, с которыми я занимаюсь оставлю здесь: Мфр ролл: https://ozon.ru/t/QYjAr2W
Мфр мяч: https://ozon.ru/t/BMjQrX7
Для кого эта тренировка? Во-первых, если у вас дома завалялись ролл и мяч, но вы не знаете как к ним подойти, или боитесь, что сделаете что-то неправильно. Эта тренировка для вас! Во-вторых: ✅ Тренировка подходит как разминка перед основной тренировкой или используется как самостоятельная тренировка; ✅ МФР полезен, если вы страдаете от отечности, есть напряжение в мышцах; ✅ После рабочего дня на ролле комфортно расслаблять спину и немножко поработать над подвижностью верхнего отдела позвоночника; ✅ Тренировка помогает вернуть стабильность колену; ✅ Правильное использование мяча, избавляет вас от триггерных точек, а значит от боди и слабости мышц. Есть ещё много полезных свойст этой тренировки, пока не попробуешь не узнаешь. Начни вместе со мной!