Как правильно выполнять жим гантелей лежа

Восстановите свое тело с помощью моих проверенных программ тренировок: https://link.rebuildtraining.com/rt
Научитесь правильно выполнять жим гантелей лёжа, чтобы эффективнее нагружать грудь и трицепсы, избегать неблагоприятной нагрузки на плечевые суставы и стремительно наращивать мышечную массу и силу! Обо мне Я фитнес-тренер с 15-летним опытом. Я специализируюсь на помощи вам в восстановлении здоровья и фигуры, используя комплексный подход к тренировкам. Чтобы узнать больше о том, как я могу вам помочь, посетите сайт https://jackhanrahanfitness.com/
00:00 Введение 00:30 Подготовка 02:55 Выполнение 04:38 Демонстрация в реальном времени 05:34 Распространенные ошибки 08:24 Советы