Тонкости прокачки пресса и спины - Особенности для бегунов

На сегодняшний день многие бегуны понимают необходимость формирования базы и общефизической подготовленности. Конечно, мышцы спины и пресса (по-другому говоря - кора) - это то, что существенно влияет на наш бег, но и на наше здоровье в целом. Для развития данных мышц имеется большой арсенал разнообразных упражнений. Но, в конечном итоге, все упирается в то, какое крепление у мышц и какую же функцию они выполняют. В этом видео будем разбираться, как выполнять упражнения, чтобы задействовать необходимые нам мышцы. Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: https://www.promanblog.ru
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/proman...
Таймкоды: 0:00 Введение 0:32 Особенности прокачки пресса для бегунов. Примеры 7:42 Особенности прокачки мышц спины для бегунов. Примеры 12:51 Заключение Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #ОФП #Физкультура