Как да се предпазим от ПАНИК АТАКИ и ТРЕВОЖНОСТ?

Тревожните разстройства са тема, което все по-често срещаме по телевизията, интернет или в разговорите на случайни минувачи по улицата. Статистиката казва, че един на десет човека страда или е страдал от тревожно разстройство. В предишни видеа съм разгледал различни видове тревожни разстройства и сега няма да се спирам конкретно на тях, а днес ще разгледаме различни начини с които да си осигурим превенция срещу тях. В живота ни има достатъчно събития, които да ни вдигат стресовите хормони - като новините по телевизията, част от публикациите в социалните мрежи, световната пандемия, икономическите проблеми в държавата и т.н. Сега ще обърнем погледа към нещата, които могат да вдигнат хормоните ни на щастието или с други думи, да накарат тялото ни да изпита удоволствие от ситуацията. 00:00 - Интро 01:32 - Идея №1: Фотография 02:42 - Идея №2: Оцветявайте! 03:56 - Идея №3: Йога 04:33 - Идея №4: Връзка с природата 05:28 - Идея №5: Шиене и плетене 06:36 - Идея №6: Пъзел 07:18 - Идея №7: Писане на раказ 08:09 - Идея №8: Четене на книга 08:58 - Идея №9: Туризъм и пътешествия 11:26 - Заключителна част Tags: #филофобия #тревожност #психология #ПаникАтаки #Тревожност #страх Web: https://www.psihologat.com
​ Instagram:   / psihologat​   Facebook:   / psihologat   Beach by MBB   / mbbofficial   Music: www.bensound.com Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 вегетативна дистония, паник атака, паник атаки, паническо разстройство, психолог онлайн, страхова невроза, паник атаки лечение, паник атаки как да се справим, какво е паник атака, паник атаки симптоми, лечение паник атаки, личностно развитие