10 МИФОВ ПРО УПРУГОЕ ТЕЛО

ссылки на исследования , соцсети экспертов и мои 🐾 мой открытый тг 💋 https://t.me/lizamodelfit
MODELFIT CLUB с упражнениями 💪🏼 https://t.me/lizamodelfit_community_bot
курс тренировок https://lizamodelfit.com/advanced_hom...
inst с походами, фотосессиями и лайфсталом   / l_i_z_a_modelfit   Яна Носова Тг https://t.me/yanafit7
инст   / yanafit7   Владимир Скляр тг https://t.me/sklyar_fit
инст   / sklyar_fit   СТАТЬЯ ПРО УГЛЕВОДЫ https://www.verywellhealth.com/why-ar...
ПРО БЕЛОК https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19927...
00:00 10 мифов 3 правды 00:44 рельеф это безуглеводка? 01:18 опыт Владимира 02:10 дефицит необходим? формула рельефа 03:02 локальное жиросжигание возможно? 03:50 мнение эксперта Яны 05:57 кардио сжигает жир? 07:20 Тренировки для высоких/ низких и разных фигур 07:46 исключить быстрые углеводы? 08:36 чем больше потеешь, тем больше худеешь? 09:09 вывести лишнюю воду? Владимир 09:39 рельеф - это особый рацион? кбжу 11:00 плоское безуглеводное тело 13:05 жиры вместо углеводов, ошибка 14:14 убрать отеки - меньше пить 14:55 не есть после 18:00? 16:18 многоповторка нужна? 17:23 соцсети, ссылки и комментарии #рельеф #похудение