Как справиться с негативными эмоциями - 6 проверенных способов!

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ЧУВСТВА ВИНЫ. АЛГОРИТМ -    • Что делать если чувство вины не отпускает?   Пространство счастья ждет Вас - https://behappy.to/IW7uRf
✨Волшебная новогодняя мастерская✨ - https://behappy.to/uQLQde
Тренинги о личностном росте - https://behappy.to/x4sN5b
Приложение для родителей "Be Happy Academy" - https://behappy.to/ZpvhbG
00:00 - Приветствие 01:28 - Зачем нам нужны негативные эмоции? 02:36 - Как нас учат справляться с негативом? 02:58 - Вариант 1 03:52 - Вариант 2 05:42 - Вариант 3 06:31 - Как научиться справляться с негативом? 06:47 - 1й способ, голову вверх 08:32 - 2й способ, аналитический 10:40 - Примеры 15:33 - 3й способ, дыхательный 16:33 - 4й способ, перевести фокус внимания 17:25 - 5й способ, выгрузка мозга 19:51 - 6й способ, физическая нагрузка Полезные ссылки: Бесплатно! (материалы собраны за более чем 15 лет)