Почему у вас НЕ уходит жир с живота? Разоблачение иллюзий #ожирение

https://028.uno
Комплексная защита Вашего здоровья https://tsalenchuk.com/admk1
— Бесплатный Мастер-Класс «Исцеляющее питание при диабете» 📌 Почему жир на животе не уходит, даже если вы сидите на диете и качаете пресс? В этом видео вы узнаете правду о висцеральном жире и о том, как разорвать замкнутый круг. 🔥 В этом выпуске вы узнаете: — Почему ключевую роль играет гормон инсулин — Как жирная печень мешает сжиганию жира — Почему перекусы и стресс блокируют результат — Какие шаги реально помогут убрать живот 🔜 Не пропустите следующее видео — там ещё больше практических советов! 💬 Напишите в комментариях: какая из привычек больше всего мешает вам — перекусы, недосып или стресс? 📣 Подписывайтесь на канал и нажмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! 📚 Полезные материалы и соцсети: 🔹 Telegram: https://t.me/+u2FyxNLv3cA3ZjMy
🔹 TikTok:   / tsalenchuk   🔹 Facebook:   / igor.tsalenchuk   🔹 Сайт: https://028.uno
#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук ⏱️ Тайминг: 00:00 — Почему жир на животе не уходит 01:20 — Роль гормона инсулина 02:35 — Жирная печень и её последствия 03:44 — Влияние сна и стресса 04:57 — Правильное питание и интервалы 06:30 — Перекусы и инсулин 08:00 — Личный опыт и практические советы 09:15 — Пошаговый план действий — Можно ли убрать жир с живота только упражнениями? Нет, точечные упражнения не работают — важны питание и гормоны. — Помогает ли кето-диета? Нет, кето может усугубить гормональный дисбаланс. Лучше питание с низкой гликемической нагрузкой. — Какой лучший режим питания? Двух- или трёхразовое питание без перекусов в течение 8–9 часов. — Влияет ли стресс на жир в области живота? Да, высокий кортизол блокирует сжигание жира и усиливает его отложение на талии. — Что главное для плоского живота? Сон 7–8 часов, интервальное питание, отказ от перекусов, снижение стресса и движение.