ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ТЕРПЕТЬ БОЛЬ В ЗАПЯСТЬЕ. Вся правда о туннельном синдроме

🔽🔽🔽ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: 📞✉️ +7 (985) 991 10 11 doctor-korolishin.ru Синдром запястного канала — это проблема, с которой сталкиваются не только программисты и удалёнщики, но и многие другие профессии, где требуется работа руками. В этом видео я расскажу, что такое туннельный синдром, как его распознать и избежать, а также какие профилактические упражнения помогут вам избежать травм. Прислушивайтесь к этим рекомендациям и учитесь правильно организовывать рабочее место, чтобы избежать боли в спине и суставах. Смотрите видео до конца, и я поделюсь с вами упражнениями, которые можно делать прямо на рабочем месте, чтобы предотвратить туннельный синдром. ТАЙМКОДЫ: 00:00 Главная болезнь удалёнщиков - Туннельный синдром 00:32 Области возникновения: запястье, локоть, колено, стопа 01:04 Синдром запястного канала: строение, роль срединного нерва 01:53 Симптомы: ночная боль, онемение пальцев, слабость хвата 02:49 Причины: утолщение связки, длительная работа «на весу», травмы, болезни 04:44 Почему чаще страдают удалёнщики и последствия неправильной позы 05:56 Лечение: от инъекций стероидов до эндоскопической операции 07:28 Синдром кубитального канала: симптомы, причины, последствия 08:21 Синдром фибулярного канала: слабость стопы, травмы колена, лечение 09:33 Профилактика: эргономика рабочего места, защита суставов 10:28 Упражнения для профилактики синдрома запястного канала Ссылки на соцсети:   / dr.korolishin   https://vk.com/dr.korolishin
https://t.me/dr_korolishin
#ТуннельныйСиндром #ЗдоровьеКисти #БолиВСуставах #ЗапястныйСиндром #Эргономика