Этот уникальный метод сделает тебя сильнее без тяжелых весов

Программа тренировок спортсменов "Лорд Доминации": https://dominationconcepts.org/tprodu...
Можно ли развить силу, скорость и взрывную выносливость без тяжёлых весов? В этом видео разбираем метод тренировок Марва и Гарри Мариновича — подход, который помогает укрепить стопу и голеностоп, развить плиометрику, повысить скорость и устойчивость тела без стандартной силовой нагрузки. Объясняем, как работает метод Мариновича, почему его выбирают бойцы, борцы и футболисты, и как применять его принципы в тренировках дома или в зале. Этот способ подойдёт спортсменам, которым важно развить мощь и координацию без риска перегрузок. 00:00 - в чем уникальность система тренировок братьев Маринович 02:32 - тренировка нервной системы и стоп 05:05 - тренировка на укрепление слабых мест 07:07 - тренировка верха 08:13 - мощнейшая плиометрика 10:51 - плюсы и минусы этой системы 15:46 - кому подойдут такие тренировки _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов: https://dominationconcepts.org/
_________________________ Соцсети: / iaz.training Телеграм-канал https://t.me/iaz_training
VK https://vk.com/domination_concepts
Блог: https://dominationconcepts.org/blog