"Проснулся? Открой глаза и включи тело! " Авторский канал Игоря Верещаги.

Проснулись? Не спешите вскакивать с кровати. Откройте глаза — и позвольте телу включиться мягко, осознанно, с вниманием к себе. В этом ролике я, Игорь Верещага, делюсь с вами тремя простыми движениями, которые пробуждают тело без насилия, без спешки, без суеты. Это не зарядка, не растяжка и не йога в классическом понимании. Это ритуал включения тела в жизнь. Это вибрация бытия — с первых секунд нового дня. На канале «Путь длиною в жизнь. Вибрации бытия» мы учимся быть с телом — не бороться с ним, а слышать его, пробуждать, возвращать ему жизнь шаг за шагом. Здесь нет сложных схем, спортивного насилия и громких обещаний. Только практика, душа и телесное присутствие. Эти три движения запускают: Кровоток и лимфу, Связки, суставы и дыхание, А главное — связь с собой. Начав утро с этих нескольких минут, вы почувствуете разницу: тело включается, голова проясняется, внутренний тонус выравнивается. Это особенно важно, если вы: работаете с людьми, в возрасте 45+, ощущаете усталость с самого утра, стремитесь к восстановлению естественной силы и осознанности. Пусть эти простые действия станут вашим новым утренним якорем. Поддержите канал подпиской, лайком и комментариями — для меня это важно. А если почувствуете результат — обязательно поделитесь с близкими. Пусть тело не спешит. Пусть оно включается с любовью.