Почему мозг не верит в твои слова себе
«Я богиня, я успешна» — повторяешь перед зеркалом, но внутри пусто? Это не магия и не самообман. Аффирмации действительно могут менять твой мозг и поведение — если они созданы правильно. В этом видео Анна Рудакова объясняет: • почему чужие аффирмации часто не работают; • как негативные мысли тоже программируют реальность; • что говорит наука о нейропластичности и самооценке; • правила создания рабочих аффирмаций; • примеры практик и утренних установок. 📌 Хочешь почувствовать силу настоящих аффирмаций? Авторские аудио Анны здесь: https://weuniversity.ru/affirmations?...
⏱️ Таймкоды 00:00 Почему «Я богиня в зеркало» не работает 00:33 Негативные мысли как разрушительные аффирмации 01:03 Кто я и зачем эта тема важна 01:31 Моя история: стикеры и первые аффирмации 02:23 Как позитивные установки реально работают 02:52 Нейробиология: как слова перепрограммируют мозг 03:26 Исследования о снижении тревожности и росте уверенности 04:02 Негативные убеждения и их влияние 05:30 Почему мозг отвергает фразы «Я миллионерша» 06:37 Как подбирать реалистичные аффирмации 07:29 Когда аффирмации особенно эффективны 08:02 Мои утренние установки 08:33 Авторские аудио-аффирмации для женщин 09:00 Резюме: как переписать свою реальность 09:31 Приглашение к практике #аффирмации #психология #самоценность #женскаяэнергия #АннаРудакова #осознанность Подпишись в соц сетях: Инстаграм*: / roudakova.anna Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: / @anna.roudakova *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
