Сила Техника Баланс - специальная силовая лыжника! Продвинутый уровень!

Друзья в этом выпуске вместе с вами сделаем комплекс специальной силовой работы в домашних условиях с использованием лыжного эспандера и баланс подушки типа Bosu. Выбирайте жесткость эспандера исходя из своих сил, лучше взять его чуть мягче что бы качественно выполнять всю поставленную работу! Упражнения комплексно развивают: выносливость, силу, координацию, баланс и самое главное технику. Во время работы следите за правильностью выполнения упражнений, для этого можно выполнять их перед зеркалом или снимать себя на камеру со стороны! Рекомендуемый уровень подготовки средний и выше! Вы должны уверено выполнять подводящие упражнения на месте, как без баланс подушки так и с ней, так же технически правильно работать на лыжном эспандере, иначе вы не сможете качествено и эффективно выполнить данную тренировку! Присоединяйтесь к нашим тренировкам: http://prosport.academy
https://t.me/prosportacademy
- телеграм канал Календарь следующих кемпов: http://prosport.academy/trainingcamps
Заказать тренировочную программу: http://prosport.academy/offline_treni...
  / prosport.academy   https://vk.com/prosport.academy
https://vk.com/prosport.academy
  / strava   Тренеры: Суздалев Антон   / suzdalev_anton