Практика Хатха йоги. Общая физическая подготовка. 🍀Практика, начинающие 40+ 06.08.25г

Практика Хатха йоги. Общая физическая подготовка. Практика, начинающие 40+ 🌿раскрытие грудного отдела позвоночника -🌿работа с тазобедренными суставами -🌿динамичные планки -🌿мягкие прогибы в полумосте. #сусаннасамата #открытаяйога #здороваяспина