Артроз тазобедренного сустава? Упражнения, которые реально помогают!

Болит тазобедренный сустав? Чувствуете скованность, боль в паху или бедре, тяжело ходить? Эти признаки могут указывать на артроз тазобедренного сустава. В этом видео я, Дмитрий — физиотерапевт, покажу упражнения при артрозе тазобедренного сустава, которые помогают: Таймкоды: 0:00 Вступление 0:30 Упражнение 1 0:52 Упражнение 2 1:22 Упражнение 3 2:03 Упражнение 4 2:54 Упражнение 5 3:38 Упражнение 6 4:14 Упражнение 7 4:48 Упражнение 8 5:22 Итоги и советы при артрозе тазобедренного сустава ⚡ уменьшить боль; 🏃‍♂️ сохранить подвижность; 💪 укрепить мышцы вокруг сустава; 🔄 замедлить прогрессирование артроза. ✔ Эти упражнения можно выполнять дома без специального оборудования. ✔ Подойдут как при начальных стадиях артроза, так и для поддержания подвижности суставов в повседневной жизни. 💡 Важно помнить: артроз нельзя полностью вылечить, но его можно замедлить. Главный принцип — больше движения и меньше избыточной нагрузки. Дополнительно хорошо помогает ходьба в воде, так как она разгружает сустав. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые комплексы для здоровья суставов и профилактики болевых синдромов! #артроз #тазобедренныйсустав #упражнения #больвсуставах #гимнастика #здоровьесуставов #ЛФК #физиотерапия #здоровье 🔹 Дисклеймер: ⚠️ Видео носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Перед началом упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.