Пожилые Люди: Перестаньте Делать Это — и Больше Никогда Не Просыпайтесь Ночью, Чтобы Помочиться

Ты просыпаешься по ночам, чтобы сходить в туалет? Это может показаться нормой, особенно с возрастом. Но есть простые вещи, которые ты делаешь каждый вечер, не подозревая, как они мешают тебе спать. В этом видео — о том, что стоит изменить, чтобы сон стал крепким, а ночные пробуждения остались в прошлом. Смотри до конца — один из пунктов тебя точно удивит.