Как включить спину в подтягиваниях | Исправь это и широчайшие будут расти!

Большинство делают подтягивания неправильно — тянут руками, и в итоге работают только бицепсы, а спина не чувствуется вовсе. В этом видео я покажу, как включить широчайшие мышцы в подтягиваниях: • какие ошибки мешают почувствовать спину; • как изменить технику и траекторию движения; • упражнения, которые помогут активировать широчайшие; • как сделать так, чтобы именно спина росла, а не только руки.