Как перестать прокрастинировать и взять жизнь под контроль

Прокрастинация – это не просто лень, а сложный психологический механизм, который мешает вам двигаться вперёд. Почему мы откладываем важные дела на потом? Как перестать прокрастинировать и начать действовать? В этом видео разберёмся в причинах прокрастинации и предложим эффективные способы борьбы с ней. Если хотите стать продуктивнее и добиться успеха – смотрите до конца! Таймкоды: 00:00 — Почему мы откладываем важные дела? 00:37 — Разница между прокрастинацией и ленью 01:17 — Когда откладывание дел становится системным? 01:59 — Основные признаки 03:19 — Медлительный ребенок: как формируется откладывание дел? 04:05 — Роль родительского давления 04:37 — Как стресс и запреты в детстве влияют на привычку откладывать? 05:15 — Формирование удовольствия от сдерживания действий 05:52 — Как избегание неприятных эмоций усиливает прокрастинацию? 06:26 — Привычка откладывать даже простые бытовые задачи 06:58 — Потребность в одобрении 07:35 — Как неудачный опыт влияет на мотивацию? 08:09 — Когда обида становится причиной откладывания дел 08:46 — Гиперактивные люди и сложности с концентрацией ______ Инстаграм:   / psy_akhmetzianova   Телеграм: https://t.me/psywithgulnaz
Сайт института психологии: https://miipo.ru
______ #прокрастинация #психология Как перестать прокрастинировать и взять жизнь под контроль    • Как перестать прокрастинировать и взять жи...