Міофасціальний реліз для ніг та сідниць. Як розслабити ноги? Як зняти важкість у ногах? Стрункі ноги

Мфр з ролом, стрункі стегна, розслаблення тазу, мфр внутрішньої частини стегна, вправи на ролі, міофасціальний реліз для ніг та сідниць. Як розслабити ноги? Як зняти важкість у ногах? Перед початком тренувань проконсультуйтеся із вашим лікарем. У відео показую одні з кращих вправ на ролі. Обовʼязково зробіть тест та відчуйте суттєві зміни у вашому тілі. Важливо, щоб фітнес рол діяв м'яко. По 10 бальній шкалі - дія максимум до 6 балів. Більше вправ на порад у моєму телеграм каналі t.me/svitlanabesahafitness Мій інстаграм - https://www.instagram.com/p/CylZtNVtT...
Мій онлайн фітнес клуб https://onlinefitnessclub.wayforpay.shop