Выпирающий ЖИВОТ, недержание и опущение органов убрали 2 упражнения за 5 минут!
👉🏻 Лови 2 НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОМОЛОЖЕНИЯ 👉🏻 https://sbsite.pro/corse_new1_1?utm_s...
1️⃣ Базовая тренировка молодости 2️⃣ Мощная лифтинг-тренировка Подпишись на телеграм-канал «Молодеем с Татьяной Дембовской» https://t.me/facestudio_online
Инстаграм / face_studio_you Пишите в наш бот https://t.me/facestudio_club_bot
, если хотите задать вопрос ❤️ 🔔 ВАЖНО! Безопасность прежде всего Перед тем как начать, проверьте, подходят ли вам эти упражнения ❗️При наличии противопоказаний делайте АДАПТИРОВАННЫЕ ВАРИАНТЫ в конце видео❗️ Если у вас сильные боли в пояснице, коленях или тазобедренных суставах — сначала проконсультируйтесь с врачом. При грыжах, варикозе 3–4 степени, выраженном опущении органов или после операций — обязательно адаптируйте нагрузку и не делайте глубоких приседаний. Если вы недавно перенесли операцию, травму или у вас высокое давление, отложите практику и начните с дыхания и мягкой активации. Я всегда за то, чтобы упражнения помогали — а не вредили. Поэтому слушайте своё тело, не торопитесь и начинайте с самого простого. Даже 3–5 повторов с правильной техникой дадут результат ТАЙМ-КОДЫ 00:00 - 2 упражнения за 5 минут: забудьте про отёки, климакс, выпирающий живот и боли в суставах 01:13 - Почему "Крабик" называют главным упражнением от старости 01:55 - Упражнение #1 "КРАБИК": мягкий вариант глубокого приседа с дыхательной техникой 04:54 - Почему приседания по Неумывакину безопасны даже при артрозе и остеопорозе 05:33 - Упражнение #2 "ПРИСЕДАНИЯ ПО НЕУМЫВАКИНУ": техника с дверью для укрепления тазового дна 07:20 - 🎁 БОНУС: максимальное омоложение — бесплатные 30-минутные тренировки для лица, шеи и осанки 08:14 - Упрощённые варианты: как делать оба упражнения сидя на стуле Смотрите мои видео о стройности и омоложении 👇 Выпирающий живот УШЕЛ в 50 лет! Эти 3 упражнения СДУВАЮТ его БЕЗ качания пресса! • Выпирающий живот УШЕЛ в 50 лет! Эти 3 упр... В 40+ обвисший овал, головные боли и холка? У них ОДНА причина! Убери за 7 минут! • В 40+ обвисший овал, головные боли и холка... Выпирающий живот, целлюлит, отеки и усталость УШЛИ САМИ! ДЕЛАЙ Эти 3 Упражнения! • Выпирающий живот, целлюлит, отеки и устал... 40+ Недержание, морщины и боли в спине УШЛИ, когда я начала делать ЭТО! • 40+ Недержание, морщины и боли в спине УШЛ... ШОК! СДЕЛАЛА ЭТО с ЯЗЫКОМ – второй подбородок и брыли ИСЧЕЗЛИ! • ШОК! СДЕЛАЛА ЭТО с ЯЗЫКОМ – второй подборо... 1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах! • 1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о... ЭТИ 9 МИНУТ УТРОМ СПАСУТ от старости ПОСЛЕ 50!🔥Гимнастика для жизни БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ на каждый день • Зарядка на каждый день для жизни БЕЗ БОЛЕЗ... Морщины от УГЛОВ РТА ушли с 1-го раза! 5 скрытых причин дряблости кожи. • Морщины от УГЛОВ РТА ушли с 1-го раза! 5 с... ШОК! 🔥 ЖИВОТ УШЕЛ в 50+ без ДИЕТ и травм! Эффективно при недержании, запоре, вздутии и климаксе! • ШОК! 🔥 ЖИВОТ УШЕЛ в 50+ без ДИЕТ и травм! ... Наноси крем по 7 точкам МОЩНОГО лифтинга - морщины уйдут за 3 минуты! Защита от пигментации. • Наноси крем по 7 точкам МОЩНОГО лифтинга!... Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА • Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай ... Ушла дряблость в 50+, исчез "холодец" ! Подтянутые руки в за 15 мин ДОМА • Ушла дряблость в 50+, исчез "холодец" ! По... Шок! Японский КОСТНЫЙ массаж изменил ФОРМУ ЧЕРЕПА и за 10 мин. подтянул ЛИЦО! • Шок! Японский КОСТНЫЙ массаж изменил ФОРМУ... Недержание мочи, выпирающий живот, второй подбородок, опущение органов? ДЕЛАЙ 5 простых упражнений • Недержание мочи, выпирающий живот, второй ... Эта ПАЛКА омолаживает на 10 лет! Косметологи и массажисты останутся без работы!! • Эта ПАЛКА омолаживает на 10 лет! Косметоло... 100% РАБОТАЕТ! ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ 🔥 7-мин массаж на каждый день — результат через 2 недели • ЭКСПРЕСС- ЛИФТИНГ на каждый день. 100% ПОД... 5 секретных точек ЯПОНСКОГО лифтинга. Массаж для начинающих. • 5 секретных точек ЯПОНСКОГО лифтинга. Масс... В 56 лет плоский живот? Легко! Мои 5 ПРОСТЫХ упражнений от ЖИРА на животе ДОМА • В 56 лет плоский живот? Легко! Мои 5 ПРОСТ... Экспресс ЛИФТИНГ №1 в мире: перед корпоративом, фотосессией и важной встречей • Экспресс ЛИФТИНГ №1: перед ВАЖНЫМ МЕРОПРИЯ... Целлюлит и жир исчезли в 50+! Простая тренировка ДОМА без приседаний • Целлюлит и жир исчезли в 50+! Простая трен... Для 40+: Мощный Лифтинг массаж на каждый день ДОМА. Дряблость кожи ИСЧЕЗНЕТ! • Для 40+: Мощный Лифтинг массаж на каждый д... В 55 ШЕЯ как в 35 лет. Показываю мой уход. • В 55 ШЕЯ как в 35 лет. Показываю мой уход.
