Всего 1 чашка овсянки! Похудела на 15 фунтов за месяц! Овсяные блинчики!

Без муки и сахара! Я готовлю этот рецепт овсянки на завтрак каждый день! Лучшие советы по приготовлению полезных овсяных блинчиков! Похудейте на 15 кг за один ужин! Диета не нужна! 👉1 Рецепт: 1 стакан овсянки (100 г) 1 стакан молока или растительного молока (200 мл) 1/2 моркови (70 г) 15 г грецких орехов 1 банан 1 яйцо 20 г сыра Оливковое масло Обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны Обжаривайте до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон 👉2 Рецепт: 1 стакан овсянки (100 г) 1 стакан молока (200 мл) 2 яйца 1/3 чайной ложки соли 2 банана 1 яблоко 1/2 чайной ложки ванили (по желанию) Клюква 20 г грецких орехов Выпекайте 40 минут при температуре 180°C 👉3 Рецепт: 1,5 стакана овсянки (150 г) 1,5 стакана тёплой воды (320 мл) 15 г шпината Петрушка 2 зубчика чеснока 3 яйца 1/2 чайной ложки соли Оливковое масло масло Ознакомьтесь с моими другими рецептами для похудения:    • Nur Haferflocken und Kohl essen! 10 kg in ...      • Besser als Pizza! Nur 1 Tasse Haferflocken...      • Nur Haferflocken und Kohl essen! 10 kg in ...      • Haferflockenpfannkuchen in 5 Minuten zuber...      • Iss nur Haferflocken und Kohl! 15 kg in ei...      • Nur Haferflocken und Äpfel! 15 Kilo in ein...      • Kein Mehl, kein Zucker! Nur 1 Tasse Haferf...      • Kein Zucker! Haferkekse ohne Mehl! Ich ess...      • Nur 1 Tasse Haferflocken und Kohl! 15 kg i...      • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...   https://youtu.be/
be/WDv398YVWs0    • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...      • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Gsundes Pesto-Hafer-Pfannkuchen in 5 Minut...      • Kein Mehl, kein Zucker! Rezept für gesunde...      • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...   ht tps://   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Gesundes Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept i...      • Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am ...      • Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -7 kg...      • Nur 3 Zutaten! Proteinfrühstück! Haferfloc...      • Hast du Haferflocken und Zucchini? Dieses ...      • Gurken Salat, der Bauchfett verbrennt! Mei...      • Essen Sie dies jeden Tag zum Frühstück. Hi...      • Meine Mutter isst das jeden Tag zum Frühst...      / g9   d42_qfybs    • Essen Sie jeden Tag Gurkensalat zum Abende...      • Ich esse diesen Gurkensalat jeden Tag zum ...      • Ich esse diesen Kohlsalat jeden Tag zum Ab...      • Essen Sie jeden Tag Kohlsalat zum Mittages...      • Hast du Haferflocken und Kürbis? Dieses ge...      • Ich kann nicht aufhören, diesen Diätsalat ...      • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...      • Hast du Haferflocken und Bananen? Ich esse...      • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...   🥰Подпишитесь на мой канал:    / @talisavegetablerecipes