ГОВОРИМ О ТРЕВОГЕ. Как профессионалы загоняют себя в тревожный цикл и как из него выходить?
В видео говорим о том: С каким актуальным состоянием и запросами сталкиваюсь я, как человек и психолог Что такое профессиональная тревога? Как мы сами поддерживаем свою тревогу, не замечая этого? Что такое охранительное поведение? Что поможет снизить тревогу на долгосрочной перспективе? Когда важно обратиться к специалисту. Информация в видео основана на базе когнитивно-поведенческого подхода в психологии. Рекомендую следующую литературу по снижению тревоги: УИЛЬЯМ ДЖ. КНАУС «КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ТРЕВОГИ» ПОШАГОВАЯ ПРОГРАММА, рабочая тетрадь РОБЕРТ ЛИХИ «СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Анкета для записи на благотворительную работу (уже на 2024 год) в описании канала. Благодарю за просмотр и интерес к каналу, подпишитесь, чтобы увидеть следующие разборы, свои темы предлагайте в комментариях к этому видео!
