КАК НЕ ЕСТЬ ОТ ВОЛНЕНИЯ?

Я рассказываю про тревогу, которая нас толкает запихивать себе в рот или аккуратно класть разную еду, чтобы успокоиться, и говорю о том, что можно сделать, чтобы начать учиться успокаиваться без еды.