Если спать в это время — мозг разрушается｜У людей старше 60 лет время сна влияет на деменцию

После 60 лет качество и время сна напрямую влияют на здоровье мозга. 🧠 Учёные доказали: неправильный режим сна может ускорять развитие деменции. В этом видео вы узнаете, в какие часы сон особенно опасен и как спать правильно, чтобы сохранить память и ясность ума.