В ГОСТЯХ ХОРОШО А ДОМА ЛУЧШЕ 🙏 Орехи это не клетчатка ❗

#орехи#похудение Орехи в рационе худеющего это не альтернатива клетчатки это конкретно жиры , углеводы. Переедать орехи нельзя гиперфагия, не насыщение. Только 20 гр и не больше . ***************************************************** Для поддержания моего канала