Тренировка вкъщи за стягане на тялото | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! :) Във видеото днес ще ви покажа тренировка вкъщи за стягане на цяло тяло. Упраженията са бавни, но ще изпозлваме собствената тежест, за натоварване на мускулите и подобряване на издръжливостта. Можете да правите тази тренировка три пъти седмично или през ден. Ще се радвам в коментарите да ми споделите какви други видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате. А ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. :) Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiyananeva   Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #тренировка #тренировказацялотяло #SofiyaNaneva