Так сколько же всего зон мощности спортивной нагрузки? Ответ в двух лекциях.

Зоны мощности по В.С. Фарфелю и современный взгляд. Умеренная, большая, субмасимальная и максимальная зоны мощности. Как тренироваться, чтобы повысить свой функциональный диапазон мышц? So how many sports load capacity zones are there in total? The answer is in two lectures. #тренировка #тренировочныйпроцесс #спорт #адаптация #пульсовыезоны #зонымощности #7зонмощности #тренировкапопульсу