Как преодолеть страх ответственности. 5 практик самопомощи.
Телеграм-канал https://t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте https://vk.com/club165243874
Дзен https://dzen.ru/id/5dcba1161877c954d6...
Rutube https://rutube.ru/channel/23967510/
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ Личная страница Вконтакте vk.com/id421256246 Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia email: dita-v@mail.ru Если вы хотите поддержать развитие канала Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727 Донат https://fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980 Навигация: 00:21 Страх ошибки 05:33 Чувство вины и страх ответственности 06:24 Страх своей силы. 08:19 Синдром самозванца. 10:14 Страх повзрослеть. 11:27 Практики самопомощи. ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Невротическое чувство вины • Глубинное чувство вины. Самобичевание. При... Как избавиться от чувства вины • Как избавиться от чувства вины, самобичева... Как решиться на перемены • Как решиться на перемены. Адаптация к ново... Страх увольнения • Страх увольнения. Скрытые причины и способ... В ЭТОМ ВИДЕО: За страхом ответственности скрывается ✅Страх ошибки. А ошибка непереносима. А за этим уже скрывается перфекционизм. Я должен все сделать идеально. Человек предъявляет к себе завышенные требования. Понятно, что он повторяет модель усвоенную им в детстве. Скорее всего, к нему предъявляли завышенные требования. Женщине предлагают повышение в должности. Она реально обладает всеми необходимыми проф. навыками, способностями, знаниями. Но у неё появляется психосоматический симптом и сильнейшая тревога, как только она узнает о повышении. Она берет время на раздумья, соглашаться или нет, сомневается в себе, находит множество отмазок, и отказывается. Симптом и тревога тут же уходят. Активировалась прошлая травма и связалась с настоящим. В детстве - завышенные требования. Мама была известным учителем в городе. Девочка посещала 125 кружков, везде должны были быть пятерки, награды, грамоты. Это воспринималось как само собой разумеется. Но если была четверка, ты чуть ли не преступница. Человек и так уже замучен этими завышенными требованиями с детства. Он мучает ими себя сам. А тут ещё и большая ответственность на новой должности. Да бог с ними этими амбициями, более высокой з/п. Поэтому чтобы справиться со стразом отвественности, нужно убрать страх ошибки. 2 инструмента самопомощи. 1️⃣ Граница между моей личностью и моими действиями. У человека со страхом ошибки часто есть установка: ошибусь - стану тотально виноватым. Как будто недочеловеком. Вообще мне прощения не будет. Здесь важна граница: я отдельно - мои поступки отдельно. Даже если я ошибусь, то со мной все ок. Я сделал НЕ ок. Граница между я плохой и я сделал плохо. 2️⃣ Конструктивное отношение к ошибке:
