Ресурсное состояние. Источники психической энергии. Саморегуляция.

Телеграм-канал https://t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте https://vk.com/club165243874
Дзен https://dzen.ru/id/5dcba1161877c954d6...
Rutube https://rutube.ru/channel/23967510/
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ Личная страница Вконтакте vk.com/id421256246 Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia email: dita-v@mail.ru ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ПЕРФЕКЦИОНИЗМ    • Как избавиться от перфекционизма.   СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ    • Как не сравнивать себя с другими и поднять...   ЗАВЫШЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ    • Завышенные требования к себе. Самодостаточ...   ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПО-ЖЕНСКИ    • Личная эффективность по-женски. Ресурсное ...   Если вы хотите поддержать развитие канала Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727 Донат https://fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980 В ЭТОМ ВИДЕО: Что такое ресурсное состояние? Это состояние достаточности психической и физической энергии. В этом состоянии мы можем успешно справляться с повседневными делами и двигаться к более глобальным целям. Ресурс можно накопить. Как деньги. Между деньгами и энергией много общего. Это полезная мысль для трудоголиков, тех, кто постоянно боится не успеть, живет от дедлайна к дедлайну, кому сложно отдыхать. Прокрастинация, за которую многие себя ругают, на самом деле часто попытка психики хоть как-то восстановиться. Поглотители энергии. ✅Внутренний критик. Самокритика, самобичевание. Тут я ошиблась, там недоделала. Подробнее в видео Как избавиться от стыда. ✅Подавленные негативные эмоции. На подавление уходит много энергии. ✅Завышенные требования к себе. Я должна это, вот это и ещё вот то. Желание все делать по-максимуму, быстро и в короткие сроки. Даёшь пятилетку за 3 года. Постоянная спешка и дедлайны. ✅Бесконечное самосовершенствование. Сколько не развивайся, все мало. ✅Сравнение себя с другими. У кого-то опять все лучше. ✅Гиперконтроль. За всем и за всеми. Что даёт энергию