Какие Мышцы Работают при ПОДТЯГИВАНИИ ( 4 Варианта Хвата ) Фитнес Эксперт Кир

В этом видео я сравнил исследования, проведенных с помощью электромиографа, целью которых было определить какие мышцы работают максимально при различных видах хвата в подтягивании. Основное, что интересовало - это работа широчайших мышц спины, трапеции, задних дельт, а так же бицепса и трицепса при подтягивании широким прямым хватом, средним прямым хватом, обратным узким хватом, обратным широким хватом и параллельным хватом. Мои сайты: https://kir-fitness.ru
- Онлайн тренировки https://kir-fitness.store
- Рекомендации по фитнесу инстаграмм:   / kir_fitness.  . вк: https://vk.com/id519372296