Тренировка на стуле для людей с большим весом и не только. Без нагрузки на колени | Физкультурница

Тренировка на стуле для людей с большим весом, для людей с ограничениями в физической нагрузке. Подходит для любого возраста и веса. Без повтора упражнений. Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 15 сек отдых или шаг на месте. После круга можно повторить и будет длинная тренировка на 40 минут. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. Например, вот эту:    • Простая разминка/зарядка за 7 минут, как в...   ********** ❤️ ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ: Карта Мир : 2204120102507908 PayPal: Sarifulinaleksej@gmail.com 🔔Телеграмм-канал: https://t.me/fizkult_nata
#физкультурница #natinfitness #тренировканастуле #снижение_веса Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.