Поради щодо сіпап-апаратів для дітей

«Поради щодо СРАР для дітей» — це інформаційне відео, яке допомагає дітям освоїтися з апаратом СРАР. Інтерактивні покрокові інструкції показують, як діти можуть адаптуватися до машини та навчитися добре спати вночі надягаючи маску CPAP. Веселе та доброзичливе відео є ресурсом для батьків, дітей, центрів розладів сну та педіатрів. Американська академія медицини сну рекомендує дітям віком від 3 до 5 років спати 10–13 годин, віком від 6 до 12 років — 9–12 годин, а у віковій групі від 13 до 18 років — 8–10 годин для досягнення оптимального сну та здоров'я. Дізнайтесь більше про здоровий сон на нашому сайті sleeplab.com.ua. Апное уві сні може призвести до того, що ви втрачатимете здоровий спокійний сон, тому що вам важко добре виспатися вночі. Ви можете важко прокидатися вранці, відчувати себе втомленим або сварливим протягом дня, бути гіперактивним і не в змозі заспокоїтися або мати проблеми з концентрацією уваги. Використання сіпап-апарата може допомогти вам почуватися краще. Ви прокинетеся, відчуваючи себе добре відпочившим і готовим почати свій день, менш втомленим і щасливим вдень і бадьорішим і в тонусі. СІПАП допоможе вам почуватися краще і виглядати краще. Ви будете відчувати себе більш енергійним протягом дня, більше зосереджуватиметеся на шкільних заняттях та навчанні, а також добиватиметеся найкращих результатів у спорті та інших розважальних заходах, таких як гра у футбол, навчання грі на піаніно або отримання хороших оцінок на тестуваннях. Використання сіпапу вимагає практики, тому дозвольте нам допомогти вам навчитися комфортно носити сіпап під час сну. Давайте почнемо з підключення шланга до апарату сіпап, потім тримайте маску на обличчі та увімкніть апарат, щоб відчути, як повітря дме в ніс. Повітря, яке подається в маску, допоможе вам легше дихати під час сну. Тепер ми збираємося поступово звикнути до носіння маски із деякою щоденною практикою. Спочатку надягніть маску на обличчя, не приєднуючи її до апарата. Потренуйтесь носити маску вдома протягом короткого проміжку часу. Почніть із двох хвилин кілька разів на день. Якщо ви почуваєтеся комфортно, ви можете практикуватися в носінні маски, поки вона підключена до сіпап-апарату і апарат увімкнений по кілька разів на день. Пам'ятайте: практика з увімкненим сіпап-апаратом допоможе вам краще дихати. Ви навіть можете попрактикуватися протягом двох хвилин під час веселих занять протягом дня, таких як перегляд телевізора, гра у відеоігри, малювання та багато іншого. Через чотири дні, перевірте, чи зможете ви носити маску трохи довше, чи зможете перебувати в масці до п'яти хвилин? Якщо ви не можете перебувати в масці п'ять хвилин, не хвилюйтеся: чим більше ви практикуватиметеся, тим комфортніше ви почуватиметеся. Як тільки ви відчуєте себе краще в той час, коли ви носите маску протягом дня, додайте трохи практики до свого нічного ритуалу перед сном. Коли час спати - спробуйте заснути в масці. Ви можете захотіти зняти маску, але не робіть цього. Спробуйте перед сном зайнятися чимось заспокійливим, щоб розслабитись: наприклад, почитати улюблену книгу в масці. Коли ви будете готові, підключіть шланг до сіпап-апарату і увімкніть його, не знімаючи маску в ліжку. Якщо ви не готові відчувати тиск повітря, це не є проблемою. Продовжуйте вмикати сіпап-апарат, не знімаючи маску в ліжку перед сном протягом кількох ночей, тренуючись з вимкненим і включеним сіпап-апаратом. Щоразу, додаючи ще кілька хвилин, перевірте, чи зможете ви дійти до десяти хвилин. Продовжуйте так само, поки не навчитеся засипати в масці з включеним сіпап-апаратом. Тепер, коли ви можете засипати за допомогою СІПАП-апарату, намагайтеся використовувати його все довше та довше щоночі. День за днем вам ставатиме легше, і ви можете почати почуватися краще після використання СІПАП-апарату під час сну щоночі. Якщо ви починаєте нервувати, спробуйте зосередитися на своєму диханні, роблячи повільні вдихи та видихи через ніс. Переконайтеся, що ваш рот закритий, інакше ви почуватиметеся дуже дивно або увімкніть свою уяву, уявіть, що ви знаходитесь там, де вам подобається або що ви розслабилися і лежите на траві у вашому улюбленому парку. Використання СІПАП - це лише одна зі складових гарного сну, вам також допоможе дотримання культури сну. Наприклад, лягайте спати і прокидайтеся приблизно в один і той же час щодня, виносьте електронні прилади зі спальні і повітря в спальні має бути прохолодним. Якщо вам, як і раніше, потрібна допомога, щоб вам було зручніше користуватися СІПАП, поговоріть зі своїм лікарем, який готовий підтримати вас у вашому звиканні до сіпап-апарату. Сон важливіший, ніж ви думаєте. #сипап #длядетей #дляребенка #советы #cpap Лабораторія сну доктора Погорецького: Наш сайт - https://www.sleeplab.com.ua
Facebook -   / sleeplab.ukraine   Instagram -   / son_i_dyhanie   Telegram - https://t.me/sleeplab_ua
Viber - https://invite.viber.com/?g2=AQBwfpXy...