7-минутный ИНТЕНСИВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ для нижнего пресса 🔥 | Тренировка дома | Без оборудования

Эта интенсивная 7-минутная тренировка пилатес нацелена на нижнюю часть живота, с упражнениями, которые разогреют ваш корпус! Получите подтянутый нижний пресс и избавьтесь от жира на животе, добавив эту тренировку в свою рутину. Оборудование не требуется, этот челендж на мате пилатеса подходит для всех. Эти упражнения для потери жира на животе помогут вам понять, как избавиться от упорного жира на нижней части живота, если сочетать их с моими полными тренировочными программами и планом питания (Метод LEAN). Результаты зависят от последовательности, удовольствия от движений тела и хорошего сбалансированного питания. Специальное предложение на Черную пятницу! 💥 Это ваш шанс попробовать Метод Lean с нашей лучшей скидкой: 50% на годовую подписку – 1 год по цене 4 месяцев! Не упустите, перейдите по ссылке и присоединяйтесь к лучшему фитнес-сообществу: https://bit.ly/leanappblackfriday2024.
💪⚡️ И да, есть еще, если вы когда-либо хотели попробовать продукты LEAN, то сейчас самое время – заберите свой набор, пока он не исчез. https://bit.ly/leanblackfriday2024
! Поехали! 🔥 Присоединяйтесь к Методу Трансформации LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному плану, персонализированным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо на вашем экране! Добивайтесь лучших результатов с приложением LEAN: https://leanwithlilly.page.link/downl...
👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на Метод Трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student...
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections...
💪 Получите свои бесплатные домашние программы тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...
🤍 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ: Instagram:   / lillysabri   TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Приватная группа на Facebook - Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться для ежедневных загрузок xx Нажмите на иконку колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружу новое видео. *Отказ от ответственности:* Пожалуйста, помните, что мы не можем выбирать, откуда мы будем терять жир, то есть не можем изолированно уменьшить жир в определенных частях тела. Однако, чтобы достичь результатов по снижению жира, я рекомендую следующее: 1. Находиться в дефиците калорий 2. Кардио/HIIT тренировки (я часто называю их тренировками для сжигания жира на моем канале) 3. Силовые тренировки и упражнения, нацеленные на конкретные мышцы. Для укрепления и развития определенных мышц. У меня есть сотни других домашних тренировок на канале, чтобы вы могли выбрать, какие тренировки хотите выполнить, чтобы не только создать сильное тело, но и чувствовать себя великолепно. Пожалуйста, помните, что каждый организм уникален, и все мы развиваемся с разной скоростью. То, что вы пришли и завершили эту тренировку, это потрясающе. Вы должны гордиться собой за то, что сделали шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья. Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье – это последовательность и здоровые изменения в образе жизни, без ограничений. Я не верю в экстремальные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! С любовью, Lilly