БЕСИТ избавляемся от мышц / 3 недели до первого старта

Жира почти не осталось, а мышцы нужно уменьшать 😀 Да, и так бывает 🤷 Привет неудержимые спортсмены и просто ребятки, кто следит за собой и качеством своей жизни ✊ и сегодня мы поговорим о: организм не хочет отдавать мышцы, но готов отдавать жир полезные лайфхаки в питании от Полинки новые упражнения и подход и многое многое другое на пути осеннего соревновательного сезона и на подготовке к Чемпионату мира в Испании 🔥 за подписки, царские лайки и комментарии на каналах PIC Polyanski Iron community только благодарны и признательны. Ибо зачем мы все это делаем 😀 И все это вместе с нами, кураторами онлайн проектов по сопровождению людей кто для себя и спортсменов Polyanski Iron Community Наш онлайн проект - Polyanski Iron Community создан для людей желающих качественно изменить и улучшить внешний вид своего тела или даже подготовится к соревнованиям по бодибилдингу или силовым видам спорта (мужские и женские номинации/дисциплины) в единой команде из любой точки миры, под руководством опытных наставников (мужчины и женщины ведутся раздельно) - Сайт проекта https://apolfit.ru/pic
Тайм коды для вашего комфорта: 00:00 в выпуске 00:45 утро, планы, продукты 06:53 фулбади 10:26 о визе в Испанию, планах и самочувствии 20:20 наращиваем волосы 24:45 утро и текущая форма и тренировка 26:29 мышцы не хотят уходить