Тревожно? Перестаньте смотреть шокирующий контент

0:00 - вступление 5:00 - почему мы смотрим такой контент? 5:15 - попытка обрести контроль, чтобы снять тревогу 8:38 - попытка справиться с эмоциями коллективно 9:30 - катастрофичные события - это интересный контент 12:07 - последствия для психики: 1- тревога 14:27 - стирание границ между собой и миром 15:30- травма свидетеля 15:56 - искажение картины мира 19:35 - FOMO 20:30 - выводы Почему мы продолжаем смотреть шокирующий контент даже зная, что это усиливает тревогу? Охранительное поведение, травма свидетеля, эмоциональное возбуждение, ФОМО и зависимость от трагических новостей становятся частью повседневности. Это видео - о психогигиене, цифровых границах и необходимости осознанного отношения к тому, что мы потребляем.