Как быть работоспособным при больших нагрузках

Как не сломаться в рабочем перегрузе? 3 основных инструмента. Новое видео. Я — Прохоров Никита, совладелец трёх компаний, управляю командой из 300+ человек и провожу по 60 командировок в месяц. Если вы тоже думаете: «Когда всё это успеть?» — значит, мы с вами в одной лодке. 🔥 В новом видео делюсь личными приёмами, которые помогают держаться на плаву. — Спорт в любом месте — как встроить физическую активность, когда нет времени на зал: в офисе, в такси, даже в самолёте или отеле. — Перезагрузка через дыхание — техника «дыхание по квадрату» (по 10 секунд на вдох, задержку и выдох), которая мгновенно чистит голову от лишних мыслей. — Утренние страницы — простой ритуал за утренним кофе: три-четыре абзаца «потока сознания», чтобы зарядиться на день. 💡 Итог прост: внедрите хотя бы один из этих приёмов уже сегодня — и вы почувствуете, как возвращаются энергия и желание двигаться вперёд, даже в условиях перегруза. 👉 Смотрите видео и поделитесь в комментариях: какие ваши личные практики помогают оставаться в ресурсе, когда времени катастрофически не хватает? Я соберу ваши идеи и разберу их в отдельном видео. А также не забудь подписаться на мой Telegram канал: https://t.me/nprokhorov
, там много полезного . #работоспособность #борьбасвыгоранием #лайфхакидляработы #каквсёуспеть #продуктивность