Чиа после 60: как есть правильно, чтобы помочь сердцу, кишечнику и энергии | Здоровье пожилых

Чиа после 60: как есть правильно, чтобы помочь сердцу, кишечнику и энергии | Здоровье пожилых Даже такой полезный продукт, как семена чиа, может навредить здоровью, если есть его неправильно — особенно после 50–60 лет. В этом видео я расскажу о 15 самых частых ошибках, которые совершают люди при употреблении чиа: от недостаточного замачивания до опасных сочетаний с продуктами. Вы узнаете, как чиа может поддержать сердце, улучшить работу кишечника, помочь при запорах, укрепить иммунитет и сохранить энергию, если правильно её готовить. Я дам пошаговый план на день, безопасные дозировки и лучшие комбинации продуктов для максимальной пользы. Досмотрите до конца — вы узнаете секрет, который изменит ваш взгляд на чиа навсегда. Напишите в комментариях: пробовали ли вы чиа и как вы её готовите. Поделитесь этим видео с друзьями, чтобы вместе заботиться о здоровье. #здоровье #питание #chia #семеначиа #здороваястарость