Тренировка на все тело! Верх, низ, корпус!

Тренировка выполняется без дополнительного оборудования в динамичном темпе. Начинаем с работы на верх: плечи, руки, спина. Далее прогружаем ноги, ягодицы и переходим к работе на мышцы кора: пресс, косые мышцы. Это акценты, а по существу работает все тело, не оставляя шансов каким либо мышцам не напрягаться. Чуть добавили дополнительно ноги, пресс и на ковриках пресс. Всем отличных результатов!