Поперечний Шпагат | 20 MIN | Middle Split | Flexibility & Strength

🩰 Головне завдання цього тренування - покращення рухливості та мобільності тазостегнових суглобів, розвиток еластичності м’язів і відчуття свободи у тілі. 🌿 Кожен має свій індивідуальний шлях: комусь потрібно кілька тижнів, а комусь - місяці. І це абсолютно нормально. ☝🏻 Через особливості будови тазостегнового суглоба не всі зможуть сісти на шпагат повністю, і саме тому ми завжди працюємо для здоров’я, безпеки та гармонії рухів. ✨ Виконуй вправи у міру своїх можливостей, слухай своє тіло та поступово збільшуй навантаження. ✨ Озвучка українською. 🌸 Тренуйся разом зі мною та відкривай нові можливості свого тіла! В кожному русі - твоя сила і краса! 🦢 💗 Підписуйся на канал, щоб не пропустити нові відео. 💖 Став лайк та ділися цим відео з друзями. #middlesplit #шпагат #flexibilityworkout