Опасность дефицита калорий: как сбросить вес без вреда для здоровья

В этом выпуске 1. основные правила дефицита калорий 2. уравнение энергетического баланса 3. прогресс не идет линейно 4. сколько держать дефицит? 5. опасность дефицитов Ссылки из видео: ✔️Видео про фитнес тур:    • ТОП - 7 правил подсчета калорий. Какое при...   ✔️меню на 7 дней: https://bit.ly/42Gdoy7
✔️что я ем за день: https://t.me/blondie_nutrition/1482
✔️Видео: 4 ошибки в питании    • ТОП-4 ошибки в питании, которые влияют на ...   ✔️заготовки на три дня: https://t.me/blondie_nutrition/1323
Также в этом выпуске: как грамотно выстроить режим питания и тренировок с чего начать новичку сколько времени нужно для результата ✔️ Мой сайт: https://bit.ly/3UCeusQ
Мои соцсети: ✔️Телеграм канал: https://bit.ly/3uulSvR
✔️ Инстаграм: https://bit.ly/3uATCYr
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России Тайм коды Тайм-коды: 00:00 о чем видео 00:50 о канале 01:06 обо мне 01:30 правило дефицита калорий 02:30 проблема доступности сахара 03:43 сферы контроля 04:20 уравнение баланса 05:30 как создать дефицит калорий 06:45 дефицит за счет движения 08:37 прогресс не идет линейно 10:15 как долго держать дефицит? 11:10 результат Алисы 11:57 мой результат 12:52 результат требует времени 13:24 фитнес тур 14:10 опасность дефицитов 17:59 меню на 7 дней 18:45 заготовки #полезноепитание #пп #анастасиябыкова #фитнес #жгижир #тренировки #какпохудеть #фитнес #ппрецепты #анастасиябыкова #тренировкадома #какпохудетьклету