Чи правда, що станова тяга — краща вправа для ширини спини? Або це все міф

У цьому відео я поясню, чому станова тяга не підходить як головна вправа для розвитку ширини спини, і що насправді працює краще. Розберемося з анатомією, навантаженням і логікою побудови тренувального процесу. Не ведіться на міфи — качайте спину з розумом! Підписуйся, щоб отримувати ще більше корисної інформації про тренування, харчування і результат без зайвого шуму.